Jogging Dzien 2

Właśnie zakreśliłam na zielono kolejne okienko w moim planie treningowym (już czwarte).
Dzisiejszy dzień, to kolejny trening biegowy. Tak jak poprzednio 10 minut marszu + 10 minut biegu w stosunku 1:1.

Pogoda była wyjątkowo piękna, jednak nie określiłabym jej idealnej do biegania. Było zdecydowanie za gorąco. Koło godziny 14:00 termometr wskazywał ponad 25 stopni. Niestety wiedziałam, że nie dam rady biegać wieczorem, a plan treningowy sam się nie wykona, więc wskoczyłam w "dresy", założyłam buty, słuchawki i ruszyłam prosto do parku.

Moja dzisiejsza trasa:


Całość zajęła mi około 35 minut (wliczając w to rozgrzewkę (5 min marsz, 5 min trucht), trening właściwy 20 minut i 5 minut spokojnego marszu na koniec). Kolejny czeka mnie
w niedzielę: 1,5 km już nie na czas.

Udostępnij ten post

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie dodatkowa motywacja ;)