17. Uliczny Bieg "Bełchatowska Piętnastka"


Decyzja o wzięciu udziału w tym biegu długo we mnie dojrzewała. Początkowo była ekscytacja, a im bliżej dzień startu, tym większy stres, niepewność i dziwne myśli. Wszytko tak naprawdę sprowadzało się do jednego -  co będzie jak dobiegnę ostatnia? Przecież mogłabym tę niedzielę spędzić pod kocem, z ciepłą herbatką w ręku, dobrym filmem czy książką. Ale nie! Przecież zachciało mi się biec tego dnia 15 kilometrów przy ledwo plus 5°C. Oczywiście każdą taką czarną myśl próbowałam jak najszybciej od siebie odgonić, co wcale nie było takie proste, jednak warto było.

pierwszy medal - nieopisana radość
Czytaj dalej

ZWOW #11 AMRAP

     Piątek według planu mógł pozostać dniem wolnym, ale zastąpiłam go krótkim treningiem z Zuzanną. Tak bardzo lubię z nią ćwiczyć, że jeden dzień w tygodniu musiałam jej poświęcić.

Źródło: ZuzkaLight.com

Czytaj dalej

ZWOW #9 AMRAP

    Sobotę chciałam rozpocząć od biegu na 5 km organizowanego przez krakowski parkrun, niestety z przyczyn losowych nie mogłam w nim wystartować. Jednak co się odwlecze to nie uciecze, także wierzę, że będzie jeszcze okazja.
   Dzisiaj natomiast przygotowałam dla Was relację z piątkowego treningu z Zuzką Light - tym razem wybrałam ZWOW #9.
 
Źródło: ZuzkaLight.com

Czytaj dalej

ZWOW #33

   Wczoraj miałam dowolność w wyborze treningu i wcale nie musiałam się długo zastanawiać. Bez zastanowienia włączyłam kanał youtube i wpisałam: Zuzka Light. Minęło sporo czasu gdy ostatni raz z nią ćwiczyłam i tak na prawdę nie mogłam się już doczekać. Uwielbiam jej treningi za krótki czas, dużą intensywność i mogę już to przyznać - za burpees!

Czytaj dalej

Zuzka Light - ZWOD #1



Dziś piątek, to i kolejny trening uzupełniający. Znów sięgnęłam po zestaw Zuzki. Tym razem ZWOD #1.

Dwa swoje pierwsze treningi Zuzka nazywa ZWOD'ami (zuzanna's workout of the day), natomiast później następuje zmiana i kolejne określane są  już ZWOW'ami (zuzanna's workout of the week). Stąd ta różnica w nazwie.

Zapraszam Was na relację krótką relację z treningu : )


Czytaj dalej